På holdet dyrkes klassisk fysisk yoga, som motionerer krop og hjerne. Yoga`en guides i forskellige stadier, så alle kan være med, også dem på begynderniveau. Undervisningen er rolig og tilpasset seniorer, så det kræver ingen særlige forudsætninger at være med. Gennem både dynamiske og statiske yogaøvelser styrkes muskler, led, bindevæv, balance og opmærksomhed på kroppen. Gennem forskellige små åndedrætsøvelser undersøger vi åndedrættets muligheder og opøver den dybe vejrtrækning. Vi afslutter hver gang med rygliggende dybdeafspænding og ofte opleves en vitaliserende effekt med øget energi og mentalt velvære.

Holdets underviser er uddannet yogainstruktør. Sabrina Dalsø

Fredag 9.15 – 10.30

Start 6.oktober 2023 

10 gange før jul

10 gange efter jul

Aktiviteten foregår I Multirummet i Skælskør Hallen

Kontaktperson

Anne-Marie Kristensen

24 83 60 15