YOGA
På holdet dyrkes klassisk fysisk yoga, som motionerer krop og hjerne. Yoga`en er på begynderniveau, rolig og tilpasset seniorer, så det kræver ingen særlige forudsætninger at være med. Gennem både dynamiske og statiske yogaøvelser styrkes muskler, led, balance og opmærksomhed. Gennem forskellige små åndedrætsøvelser undersøger vi åndedrættets muligheder og opøver den dybe vejrtrækning. Vi afslutter hver gang med rygliggende dybdeafspænding og ofte opleves en vitaliserende effekt med øget energi og mentalt velvære.
Holdets underviser er uddannet yogainstruktør.
Fredag 9.15 – 10.30
Start 30.september 2022
Skælskør Hallens Multirum
Kontaktperson
Anne-Marie Kristensen
24 83 60 15
Copyright © Solskinsmotion 2016